Welcome 2023

-
Image
Tak terasa malam ini adalah penghujung tahun 2022. Rasanya  semakin cepat saja waktu berlalu. Seperti halnya tahun tahun lalu, tahun ini banyak hal yang aku lalui dengan berbagai macam suka maupun duka.  Dan aku mencoba belajar menerima semuanya dengan penuh rasa syukur dan ikhlas. Karena aku sangat yakin dan percaya bahwa dibalik semua ujian yang Allah berikan, akan ada hal baik yang nanti akan datang. Dan pastinya Allah tak akan membebani seseorang diluar batas kemampuannya.  Di tahun 2023 ini banyak harapan dan doa yang aku panjatkan. Semoga tahun baru yang akan kita lalui bersama ini dapat membawa kebaikan untuk kita semua. Semoga Tuhan senantiasa memberikan kesehatan, kemudahan, rezeki dan keberkahan dalam setiap hal yang kita kerjakan.  Tak ada satu hal yang dapat kita lakukan, kecuali merubah diri kita terlebih dahulu menjadi lebih baik lagi. Lebih disiplin lagi dalam hal apapun. Dan selalu yakin akan apa yang kita lakukan. Tak mudah putus asa, dan selalu pant...
Post a Comment

KESEHATANMU INVESTASIMU

-

"Orandum Est Ut Sit Mensana Incorpore Sano"
Marilah kita berdoa semoga didalam tubuh yang sehat terdapat pula jiwa yang sehat.

Siapapun kita tentu tak ingin mengalami sakit.
Tetapi mengapa kini dizaman yang semakin canggih, dokter yang semakin banyak juga obat obatan yang makin lengkap dan peralatan kedokteran yang sudah canggih pula semakin banyak penyakit yang datang menghampiri kita.

Banyak faktor penyebab timbulnya berbagai macam penyakit sekarang ini, diantaranya :

1.  Gaya Hidup
     Tuntutan zaman yang serba cepat sekarang ini tentunya berpengaruh juga pada penyajian menu makanan kita sehari hari. Karena ingin menghemat waktu kita sekarang lebih senang menggunakan bumbu bumbu yang telah jadi dan bukan meracik sendiri seperti jaman dahulu. Ditambah lagi segala jenis bumbu tersedia sekarang ini. Juga makanan yang serba instan misal makanan kaleng yang tentunya telah menggunakan bahan pengawet sehinģga makanan tersebut tahan lama. Juga banyaknya restoran siap saji atau fastfood disekitar kita yang dapat memicu banyaknya faktor penyebab penyakit bagi tubuh kita.  Bahkan terkadang pula kita lupa untuk sarapan pagi.

2.  Kurangnya berolahraga
     Pada masyarakat perkotaan sekarang ini sangat jarang sekali yang mempunyai waktu untuk berolahraga, karena  kesibukan dan mengejar waktu yang ada sehingga tak sempat lagi untuk melakukan olahraga dipagi hari. Padahal olahraga dipagihari sangat baik untuk jantung kita. Karena udara yang kita hirup masih bersih dan segar. Dan juga dengan melakukan olahraga tubuh kita juga melakukan gerakan yang berguna bagi otot tubuh kita agar tidak kaku.

3.  Faktor lingkungan
     Lingkungan tempat tinggal juga sangat mempengaruhi faktor utama kesehatan seseorang. Lingkungan yang padat dan kurang bersih dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh kita. Lingkungan yang kotor dapat pula menyebabkan tubuh kita rentan terhadap penyakit. Dan juga polusi udara dari kendaraan sehari hari dan tekanan hidup dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah stress dan gampang terkena penyakit.

4.  Kurang mengkonsumsi buah dan sayuran.
Buah dan sayuran sangat bagus untuk tubuh kita, karena disamping merupakan sumber vitamin dan gizi juga kaya akan serat sehingga dapat memperlancar BAB (Buang Air Besar) kita sehari hari. Dan juga kaya akan anti oksidan.

5.  Kurang mengkonsumsi air putih
      Air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Diantaranya karena air putih dapat digunakan sebagai obat untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya dan penyakit yang tidak diinginkan. Tubuh kita terdiri dari lebih 70% cairan. Dimana cairan tersebut tidak dapat digantikan oleh apapun. Air putih juga merupakan minuman yang paling sehat dan sangat mudah didapatkan dalam kehidupan kita sehari hari. Dengan minum air putih yang cukup dalam sehari semalam disamping dapat menghilangkan rasa haus juga dapat menjaga metabolisme tubuh kita nantinya. Karena itu air putih harus dimasukkan sebagai minuman pavorit kita sehari hari.



6.  Tidur terlalu larut malam.
     Tubuh kita juga perlu beristirahat dengan cukup dalam sehari. Karena setelah lelah seharian beraktifitas kita perlu beristirahat. Terlalu sering tidur larut malam atau bergadang dapat menyebabkan tubuh kita menjadi lemah dan mengantuk keesokan harinya. Sehingga  dapat menganggu pula pekerjaan dan aktivitas kita. Tidurlah setiap hari dengan cukup yakni sekitar 7 atau 8 jam sehari.

Yook mulai sekarang jaga kesehatan tubuh kita. Karena dengan tubuh yang sehat kita dapat beraktivitas dengan baik juga tentunya dapat beribadah dengan lancar pula. Kalau bukan kita siapa lagi, kalau tidak dari sekarang kapan lagi.

https://www.farizza2612.blogspot.com/


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KETIKA AKU MULAI LELAH

-
Image
Ketika aku mulai lelah Harapku aku bisa melepaskan Penatku bersamamu Menghabiskan waktu bersama Dan bercerita denganmu Tapi apa daya Mungkin kita sama sama lelah Lelah menggapai asa dan cita Yang ingin kita raih bersama Ketika aku mulai merasa lelah Harapku engkau ada disampingku Mendengar semua cerita dan keluhku Aku cuma perlu bersandar dipundakmu tuk merebahkan diriku Tapi apa dikata harapku tak bercita Engkaupun juga merasa lelah Dengan hari harimu Engkaupun juga lelah Dengan kesibukanmu Baca juga :  SEKEPING HATI Ketika aku mulai merasa lelah Apalah dayaku Aku hanyalah seorang ibu Yang ingin semuanya Nampak sempurna dimataku Apa daya hanya ini energi yang kupunya mungkin aku tak mampu Dan lelah menjalani rutinitasku Ketika aku mulai merasa lelah Aku hanya perlu sedikit waktu Untuk bisa menghilangkan bebanku... Aku hanya ingin dipeluk Aku hanya ingin engkau merangkulku Memelukku dengan erat Dan menghapus tetes bening diwajahku Ketika ak...
Read more

Trik Iklan dalam Penayangan Sinetron

-
Image
Karena belakangan ini rajin nonton sinetron baik itu  sinetrion lepas maupun sinetron yang ditayangkan secara episode per episode.  Seringkali saya mengamati adanya iklan suatu produk yang ditayangkan bukan sewaktu jam tayang iklan. Tetapi langsung di jam tayang acara tersebut. Memang secara tidak langsung iklan tersebut tidak mempenģaruhi jalannya cerita atau acara yang sedang ditonton karena memang tidak memakan waktu dari acara tersebut. Dan disajikan secara halus penayangannya. Misalnya dengan adanya adegan  pemain tersebut sedang makan biskuit merk A dan mereka memakan biskuit itu sambil mempromosikan kalau biskuit tersebut enak, bergizi dan lain sebagainya. Dilain kesempatan mungkin ada lagi adegan anak kecil yang sedang minum susu kotak cair merk tertentu dan saat akan meminumnya adegan tadi disorot cukup lama dan berulang ulang. Sambil tetap saja ada ada diaolog yang bernada promosinya. Mengapa hal ini dilakukan? Bisa jadi produk tersebut adalah sponso...
Read more

CATATAN KECILKU

-
"Rinduku padamu tak akan lekang oleh waktu Kasih dan sayangku akan selalu ada untukmu" Ayah dan bundaku...... Dulu semasa orang tua masih ada, kita seringkali merasa tak mempunyai waktu buat mereka. Seandainya kita ada didekat merekapun mungkin kita cuma mengobrol sesempat kita, seadanya saja. Kadangkala kita lebih asyik dengan gadget kita, keluarga, pekerjaan dan teman teman kita. Baru kita akan merasa panik ketika mereka mengeluh sakit dan membutuhkan pertolongan kita untuk menemani mereka berobat kedokter, itupun kadang dengan setengah mengeluh karena setidaknya menganggu sedikit urusan kita. Kadang kita tak  pernah  memahami perasaan mereka,yang seringkali sangat membutuhkan kehadiran kita didekat mereka. Melihat orangtua kita masih ada kita merasa senang dan lega. Sehingga kadang kita lengah dan merasa sudah cukup waktu kita bersama dengan mereka. Tanpa sadar kita jarang memperhatikan apa yang orang tua kita butuhkan dari kita. Kita mengabaikan keseha...
Read more